Простые правила...красивой фигуры...

 утром выпить стакан теплой воды
 обязательно позавтракать
 кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
 кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
 кушать много овощей
 кушать фрукты, но сократить потребления бананов и винограда
 кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
 кушать молочные продукты
 кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
НЕЛЬЗЯ майонез,кетчуп, жаренное,жирное,мучное,сладкое, газированную сладкую воду
уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день

E коды пищевых добавок, , Притча о любви, Притча "Три путника и Счастье", Травы для PKD- Кордицепс - Традиционная китайская медицина (ТКМ), Про термофильные дрожжи., Семь Unconspicuous Симптомы почечной недостаточности, Природные лечение поликистоза почек, 10 натуральных средств, которые могут заменить вредную бытовую химию, Притча о создании женщины...,